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気持の切替え

 皆さんは、仕事や生活に行き詰まって疲れた時に、どんな息抜きをして気分転換をしていますか?

私の場合、休日の早朝散歩をしたり、マンガの本を読んで頭の中を空っぽにするようにしています。

しかし、それでも気分が変わらない事がたまにあります。
そんな時どうするのか?

そんな時、思いっきり想像をふくらませるのです。
過去の楽しい出来事や、これから先の目標が実現出来た時の事、等々リアルにイメージします。

勿論、仕事と全く関係ない事なども沢山イメージして、楽しむのです。
すると、行き詰まった気分の代りに楽しい気持ちになってきます。

頭の中で考える事は、決して他人にはわからないので、何でも自由にイメージ出来るのが良いですね!

気分転換法