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心を安定させる方法

今回は心の安定を保つ簡単な方法です。楽しい
私はしょっちゅう、皆さんに『プラス思者ですよ!』と口癖のように言ってますよね?

でも人間、悪い事や暗い事をついつい考えてしまい、気が付けば、マイナス思考に陥って
いる事がよ<あります。悲しい

これは無理の無いことで、私だってプラス思考を心がけているものの、全くマイナス感情
が出ないわけではありません。

では、そういう場合はどうするのか?
まず、心の中には『天使の心』と『悪魔の心』を入れる箱があると思い、これを作ってください。

そして、心に湧き上がってくる嫌な感情、マイナスの考えを、「私の中の悪魔の心が出て来た」と、冷静に思い、この悪魔の心を先程作った、心の中の『悪魔の心を入れる箱』
に入れてください。

『入れた』と言う気持ちだけで構いません。
同じようにプラス思者を「天使の心」と思い、これが出てきたら、心の中の天使箱に入れてください。

ここで注意するのは、嫌な気持ち(悪魔の心)が沢山出てきても、それに一々大袈裟に反応
しないてくださいね。

例えるなら、これは製品の検品作業みたいなものです。
検品中に、不良品(悪魔の心)が出てきたからと言って、大騒ぎしませんよね?

この不良品を見つけるために、この作業をしているのですから、もし出ればこれを外して、淡々と不良品箱に入れるだけのことです。

これだけで、マイナス思考によって感情を乱されることが減ってきますよ。
是非、お試し下さいね!
ストレスを溜めない方法